科普知识

　　《通知》强调，应依据儿童不同年龄阶段的生理特点，实施分龄、分层的干预措施。对此专家认为，分龄干预的主要目的是构建全周期视力保护体系。如0–3岁是眼发育和远视储备形成的关键期，应严格避免视屏类电子产品使用，减少近距离用眼负担，保证充足睡眠和日常户外活动以促进眼球自然发育；3–6岁学龄前儿童应以户外活动和游戏为主，幼儿园需杜绝“小学化”教学，避免过早、过量读写训练，可通过球类运动、视觉追踪等活动锻炼儿童眼部调节能力，兼顾娱乐与视力保护；小学阶段是远视储备消耗最快的时期，学校需保障每日至少2小时的户外活动。与此同时，家庭需督促孩子保持正确读写姿势，遵循“20-20-20”用眼原则，防止长时间连续近距离用眼。

　　专家指出，在所有预防近视发生的行为中，首推户外活动。数据显示，户外时间少、近距离用眼时间长的孩子近视发生率是户外时间多、近距离用眼时间短的2.3倍。此外，鉴于电子产品已成为当前儿童青少年学习生活中的必备，建议在使用时，有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品，并尽量远距离观看；观看电视，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度；观看电脑，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远），观看手机的距离不小于40cm。中小学生非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小连续使用电子产品的时间应当越短。